Konfliktstil-Test für Männer in Beziehungen
Wie gehst du in Konflikten mit deiner Partnerin wirklich um – kämpfst du, ziehst du dich zurück, machst du den Vermittler oder stellst du dich selbst hinten an?
Dieser Selbsttest hilft dir, deinen typischen Konfliktstil zu erkennen. Er basiert auf einem wissenschaftlich bekannten Konfliktmodell (Thomas & Kilmann) und wurde für Männer in Paarbeziehungen angepasst.
Wichtig: Der Test ist kein Diagnosetool, sondern eine Einladung zur ehrlichen Selbstreflexion.
So funktioniert der Test:
- Unten findest du 20 Aussagen.
- Denk bitte an Konflikte mit deiner (aktuellen oder letzten) Partnerin.
- Bewerte jede Aussage
1. In Konflikten mit meiner Partnerin ziehe ich mich oft zurück, statt weiterzureden.
2. Mir ist wichtig, dass meine Argumente sich durchsetzen, auch wenn es dabei knallt.
3. Ich versuche, so lange im Gespräch zu bleiben, bis wir eine Lösung finden, mit der wir beide gut leben können.
4. Ich bin bereit, meinen Wunsch etwas runterzuschrauben, wenn sie auch ein Stück entgegenkommt.
5. Ich schlucke meine Bedürfnisse runter, damit wieder Ruhe in der Beziehung ist.
6. Wenn ein Thema schwierig wird, lenke ich lieber ab oder verschiebe es auf später.
7. Ich merke, dass ich im Streit schnell in den „Kampfmodus“ gehe und gewinnen will.
8. Ich frage bewusst nach („Wie geht es dir gerade damit?“), um ihre Sicht besser zu verstehen.
9. Mir ist ein fairer Mittelweg wichtiger als „Recht haben“.
10. Ich stimme häufig zu, obwohl ich innerlich eigentlich anderer Meinung bin.
11. Ich hoffe oft, dass sich Probleme „von alleine“ erledigen, wenn wir nicht darüber sprechen.
12. Wenn ich mich angegriffen fühle, gehe ich schnell in die Gegenoffensive.
13. Auch in hitzigen Momenten versuche ich, die Verbindung zu halten und nicht gegeneinander zu kämpfen.
14. In Konflikten denke ich automatisch darüber nach, wie wir beide ein Stück nachgeben könnten.
15. Ich mache ihre Bedürfnisse regelmäßig wichtiger als meine eigenen.
16. Ich schweige lieber, als meine wahren Gefühle zu zeigen, wenn es Spannung gibt.
17. Ich tue mich schwer damit, im Konflikt nachzugeben, selbst wenn mir die Beziehung wichtiger ist als das Thema.
18. Ich kann gut aushalten, dass wir verschiedener Meinung sind und trotzdem gemeinsam nach Lösungen suchen.
19. Ich finde es okay, wenn am Ende keiner zu 100 % bekommt, was er wollte. Hauptsache, es ist für beide tragbar.
20. Ich entschuldige mich schnell, auch wenn ich mir nicht sicher bin, ob ich wirklich etwas falsch gemacht habe.
Datenschutzhinweis
Die im Testformular eingegebenen Daten (Name, E-Mail-Adresse sowie deine Antworten) werden ausschließlich zur Auswertung des Tests und zur Zusendung deines persönlichen Ergebnisses per E-Mail verwendet.
Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht. Die Daten werden nur so lange gespeichert, wie es für Auswertung und Versand des Ergebnisses erforderlich ist, und anschließend gelöscht (sofern keine gesetzlichen Aufbewahrungspflichten bestehen). Rechtsgrundlage ist deine Einwilligung (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO).
