Praktisches Resilienztraining: Copingsstile (nach dem Mesource® Konzept)
Mesource® wurde von Dr. Dirk W. Eilert entwickelt
Emotionale Resilienz fördern: den persönlichen Werkzeugkoffer ausbauen
Dein Nutzen vom Online Workshop ist …
- Werde belastbarer als 80% der Menschen
- Baue einen natürlichen Schutzschild gegen stress & Burnout auf
- Stärke deine Selbstwahrnehmung durch wirksame Übungen
- Erweitere deinen Resilienz Werkzeugkoffer
- Setze alltagstaugliche Selbstcoaching-Methoden erfolgreich um
Als Sepzialist für emotionale Resilienz begleite ich dich dabei, innere Stärke und Klarheit in herausfordernden Situationen zu entwicklen. Durch mein Studium der Psychologie und eine fundierte Ausbildung (Resilienztrainer & integrativer Emotionscoach) verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praxisnahen Methoden.
Erweitere deinen Resilienz Werkzeugkoffer
Stressige Situationen, innere Anspannung und emotionale Überforderung gehören für viele Menschen zum Alltag. Doch Resilienz bedeutet nicht, Gefühle wegzudrücken oder einfach nur „funktionieren“ zu müssen. Emotionale Resilienz entsteht dann, wenn wir lernen, unsere Gefühle bewusster wahrzunehmen, besser zu verstehen und gezielt für uns zu nutzen. Genau hier setzt dieser Workshop an. Er knüpft an den Ansatz emotionaler Resilienz nach Mesource® an, der Emotionen nicht als Störfaktor, sondern als wertvolle Ressource versteht.
Unter dem Titel „Emotionale Resilienz fördern: den persönlichen Werkzeugkoffer ausbauen“ beschäftigen wir uns mit der Frage, wie Menschen ihren persönlichen Umgang mit Stress erweitern können. Denn wer nur über eine einzige Bewältigungsstrategie verfügt, reagiert in belastenden Momenten oft zu eng, zu hart oder zu automatisch. Ziel des Workshops ist es deshalb, den eigenen „Werkzeugkoffer“ bewusst zu vergrößern und für unterschiedliche emotionale Herausforderungen passende Coping-Strategien kennenzulernen.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Motivkompass® von Dr. Dirk W. Eilert. Dieses Modell beschreibt vier zentrale Motivfelder, die unser emotionales Erleben und Verhalten prägen:
- Ordnung & Stabilität
- Harmonie & Geborgenheit
- Inspiration & Leichtigkeit sowie
- Durchsetzung & Einfluss.
Im Workshop wird erlebbar, dass Menschen Stress nicht alle auf die gleiche Weise verarbeiten. Je nachdem, welches Motivfeld in einer Situation besonders aktiviert ist, brauchen wir unterschiedliche Formen der Selbstregulation, Orientierung und Bewältigung.
Du lernst deshalb, deinern persönlichen Stress besser einzuordnen und deinen eigenen inneren Motivkompass als Orientierungshilfe zu nutzen.
Für jeden Bereich werden drei konkrete emotionale Coping-Strategien vermittelt, sodass am Ende ein praxistauglicher Werkzeugkoffer mit vielfältigen Möglichkeiten entsteht.
Statt sich in belastenden Situationen nur auf eine vertraute Reaktion zu verlassen, entwickelst du mehr Flexibilität, mehr Selbstkontakt und mehr Handlungssicherheit.
Warum der Kurs für dich der richtige ist
Ein praktischer Kurs mit sofort umsetzbaren Strategien
nur 2,0 Stunden lehrreiches Live-Online-Training
Der Workshop verbindet fundiertes wissenschaftliches Wissen mit alltagsnaher Selbsterfahrung und konkreten Übungen. Du erfahrst, wie emotionale Muster entstehen, wie Stress im Erleben unterschiedlicher Motivfelder sichtbar wird und wie du bewusst neue Strategien aufbauen können.
So wird emotionale Resilienz nicht nur verstanden, sondern direkt praktisch erfahrbar gemacht.
Inhalte des Workshops:
- Einführung in emotionale Resilienz und alltagstaugliche Coping-Strategien
- Orientierung am Motivkompass®: die vier Motivfelder und ihre Bedeutung für Stressreaktionen
- Erkennen eigener emotionaler Muster und bevorzugter Bewältigungswege
- Für jeden Motivkompass-Bereich drei konkrete Strategien zur Stressbewältigung
- Ausbau des persönlichen Werkzeugkoffers für mehr Flexibilität, Stabilität und Selbstwirksamkeit
Deine Investition in einen erweiterten persönlichen Werkzeugkoffer
Eine wertvolle Investition von 49€ in deine emotionale Resilienz und deinen persönlichen Werkzeugkoffer für herausfordernde Zeiten.
Wann findet der Workshop statt?
Mittwoch 06. Mai 2026 18:00 – 20:00 Uhr
Was genau ist Mesource®?
Mesource® ist eine Selbstcoachingmethode die von Dr. Dirk Eilert entwickelt worden ist. Sie dient der emotionalen Resilienz.
Wissenschaftlichkeit:
Alle Inhalte werden im Konzept wissenschaftlich belegt. Ich habe in meiner Bacheloarbeit zum Thema emotionale Resilienz diese Methode untersucht und nach nur 7 Tagen Anwendung konnte der Stress signifikant (also messbar) reduziert werden.
Wie kann ich am Kurs teilnehmen?
Ganz einfach: Melde dich direkt über mein Kontaktformular bei mir. Ich nehme anschließend persönlich Kontakt zu dir auf, beantworte deine Fragen und sende dir alle weiteren Informationen zur Anmeldung.
Wird der Kurs aufgezeichnet?
Nein. Der Kurs findet zu bestimmten festgelegten Zeiten statt und wird daher nicht aufgezeichnet.
Kann ich auch an einzelnen Themen (Module) teilnehmen?
Ja, absolut! Du kannst frei entscheiden, ob du die gesamte Modulreihe durchläufst oder nur an den Themen teilnimmst, die für dich aktuell besonders relevant sind.
Alle Module sind so aufgebaut, dass sie auch einzeln verständlich und wirksam sind. Weiter unten findest du jedes Modul mit einer eigenen Beschreibung, so kannst du genau das auswählen, was dich am meisten anspricht.
Wie bezahle ich den Kurs?
Nach deiner Anmeldung über mein Kontaktformular erhältst du zunächst eine kurze Bestätigung von mir. Sobald mir deine Kontaktdaten vorliegen, sende ich dir eine Rechnung zu, die du ganz unkompliziert begleichen kannst. Danach ist dein Platz im Kurs verbindlich reserviert.