Resilienztraining des 21. Jahrhunderts mit Mesource®
Mesource® wurde von Dr. Dirk W. Eilert entwickelt
Selbstwertgefühl stärken und stärkende Denkmuster kultieren
Dein Nutzen von Mesource®-Selbstwert-Training ist …
- Werde belastbarer als 80% der Menschen
- Entwickle ein starkes, natürliches Selbstwertgefühl
- Stärke deine Selbstwahrnehmung und emotionale Intelligenz
- Lebe authentischer und verbundender mit dir selbst und anderen
- Setze alltagstaugliche Selbstcoaching-Methoden erfolgreich um
Als Spezialist für emotionale Resilienz und Selbstwertgefühl begleite ich dich dabei, innere Stärke und Klarheit in herausfordernden Situationen zu entwicklen. Durch mein Studium der Psychologie und eine fndierte Ausbildung (Selbstwertcoach & Emotionscoach) verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praxisnahen Methoden.
Warum ist das Selbstwertgefühl mehr als nur bewusstes Auftreten?
Viele Menschen glauben, Selbstwertgefühl bedeute, selbstbewusst aufzutreten, klar zu sprechen oder sicher zu wirken. Doch das ist nur die Oberfläche!
Im 21. Jahrhundert, einer Zeit voller Geschwindigkeit, Vergleich, emotionalen Druck und permanenter Bewertung reicht äußere gezeigte Stärke nicht mehr aus.
Das eigentliche Problem liegt tiefer: Wir tragen innere Geschichten, Glaubenssätze und emotionale Muster in uns, die darüber entscheiden, wie wir fühlen, handeln und Beziehungen gestalten.
Warum der Kurs für dich der richtige ist
Ein praktischer Kurs mit sofort spürbaren Ergebnissen.
In 10 Wochen arbeitest Du an den zentralen Bausteinen deines Selbstwertgefühls:
Bedeutung eines flexiblen Mindsets (nur im Gesamtkurs enthalten)
Modul 1:
Selbstakzeptanz kultivieren
Angst vor Ablehnung regulieren
Modul 2:
Selbstkonzept-Klarheit kultivieren
Zukunftsangst regulieren
Modul 3:
Selbstwirksamkeit kultivieren
Innere Antreiber regulieren
Modul 4:
Optimismus kultivieren
Anti-Gravitation regulieren
Meta-Mindset-Loop (nur im Gesamtkurs enthalten)
Deine Investition in dich
10 Wochen intensives Live-Online-Programm Wöchentliche Sessions à ca. 120 Minuten Nachhaltige Veränderung durch Praxisübungen und direkte Anwendung
499 € für 10 Wochen Live Training
Wann startet der nächste Kurs
Startdatum: 17.08 2026
10 Wochen lang, jeden Donnerstag zwischeen 18 – 20 Uhr per Zoom
Wöchentliche Sessions à ca. 120 Minuten (Theorie und viel praktische Umsetzung)
Enddatum: 19.10 2026
Was genau ist Mesource®?
Mesource® ist eine Selbstcoachingmethode die von Dr. Dirk Eilert entwickelt worden ist. Sie dient der emotionalen Resilienz.
Wissenschaftlichkeit:
Alle Inhalte werden im Konzept wissenschaftlich belegt. Ich habe in meiner Bacheloarbeit zum Thema emotionale Resilienz diese Methode untersucht und nach nur 7 Tagen Anwendung konnte der Stress signifikant (also messbar) reduziert werden.
Wie kann ich am Kurs teilnehmen?
Ganz einfach: Melde dich direkt über mein Kontaktformular bei mir. Ich nehme anschließend persönlich Kontakt zu dir auf, beantworte deine Fragen und sende dir alle weiteren Informationen zur Anmeldung.
Wird der Kurs aufgezeichnet?
Nein. Der Kurs findet zu bestimmten festgelegten Zeiten statt und wird daher nicht aufgezeichnet.
Kann ich auch an einzelnen Themen (Module) teilnehmen?
Ja, absolut! Du kannst frei entscheiden, ob du die gesamte Modulreihe durchläufst oder nur an den Themen teilnimmst, die für dich aktuell besonders relevant sind.
Alle Module sind so aufgebaut, dass sie auch einzeln verständlich und wirksam sind. Weiter unten findest du jedes Modul mit einer eigenen Beschreibung, so kannst du genau das auswählen, was dich am meisten anspricht.
Wie bezahle ich den Kurs?
Nach deiner Anmeldung über mein Kontaktformular erhältst du zunächst eine kurze Bestätigung von mir. Sobald mir deine Kontaktdaten vorliegen, sende ich dir eine Rechnung zu, die du ganz unkompliziert begleichen kannst. Danach ist dein Platz im Kurs verbindlich reserviert.
Modul 1 "Selbstannahme und innere Sicherheit"
„Freundschaft mit dir selbst: Selbstakzeptanz stärken
In diesem Part lernst du, dich selbst in deiner Ganzheit anzunehmen unabhängig von Fehlern, Erwartungen oder äußeren Bewertungen.
Was bedeutet Selbstakzeptanz wirklich und wie sie dein emotionales Wohlbefinden stabilisiert?
Du nimmst aus diesem Modul mit:
ein tiefes Verständnis deines unveränderlichen inneren Wertes
mehr Selbstmitgefühl und eine warmherzige Beziehung zu dir selbst
eine kraftvolle Meditation für Alltag und Selbstwert
kleine Rituale, um täglich Selbstakzeptanz zu leben
Dieses Modul legt die Basis dafür, dich nicht nur selbstbewusster, sondern wirklich selbstwertvoll zu fühlen.
„Unerschütterlich: Gelassener mit Ablehnung umgehen“
In diesem Part lernst du, einen der stärksten Selbstwert-Saboteure zu verstehen und zu transformieren: die Angst vor Ablehnung.
Du erfährst, warum der direkte Versuch, einfach „mehr Selbstvertrauen“ zu zeigen, meist nach hinten losgeht.
Du nimmst aus dieser Session mit:
weniger Selbstzweifel und innere Anspannung
einen gesunden, stabilen Umgang mit Ablehnung
mehr Selbstvertrauen, das nicht gespielt, sondern echt ist
konkrete Übungen für den Alltag, um emotional frei zu handeln
Dieses Modul hilft dir, dich nicht länger von der Meinung anderer bestimmen zu lassen, sondern deinen Wert unabhängig davon zu leben.
Das Gefühl „nicht genug zu sein“ ist eine der größten emotionalen Belastungen vieler Menschen und oft die Wurzel vieler Beziehungs- und Lebensprobleme. In diesem Modul lernst du, dich selbst auf tiefer Ebene anzunehmen: nicht nur rational, sondern emotional spürbar.
Wir lösen gemeinsam innere Härte, Selbstkritik und Angst vor Ablehnung. Du entwickelst ein stabiles inneres Gefühl von Sicherheit und Zugehörigkeit zu dir selbst.
Für dich, wenn du spüren möchtest: „Ich bin gut, wie ich bin – und ich darf mich zeigen.“
Modul-Termin:24.08. & 31.08.2026 18:00 bis 20:00 Uhr per Zoom
Deine Investition: 119 €
Modul 2 "Klares Selbst - Klarer Weg"
„Wer bin ich? Das Selbstbild präzise schärfen“
In diesem Part stärkst du die zweite zentrale Facette deines Selbstwertgefühls: deine Selbstkonzept-Klarheit. Das bedeutet, ein klares, stimmiges und stabiles Bild von dir selbst zu entwickeln jenseits von Rollen, Erwartungen oder äußeren Einflüssen.
Du lernst, was Selbstkonzept-Klarheit aus psychologischer Sicht bedeutet und wie sehr sie Resilienz, Entscheidungsfähigkeit und innere Stabilität stärkt.
Du nimmst aus dieser Session mit:
ein klareres, stimmigeres Selbstbild
bewussten Zugang zu deinen Charakterstärken
mehr innere Stabilität und Orientierung
alltagstaugliche Übungen für Selbstreflexion und persönliche Entwicklung
Dieses Modul unterstützt dich dabei, dich selbst besser zu verstehen und dadurch authentischer, selbstsicherer und bewusster zu leben.
„Mut nach vorn: Zukunftsängste transformieren“
In diesem Part lernst du, Zukunftsangst als das zu verstehen, was sie ist: ein starker Selbstwert-Saboteur, der deine Klarheit, Entscheidungsfähigkeit und innere Stabilität blockiert.
Du erfährst, wie Zukunftsangst im Gehirn entsteht und warum sie den präfrontalen Cortex , also deinen Denk- und Entscheidungsbereich, buchstäblich „abschaltet“. Dadurch gerätst du in Grübelschleifen, Unsicherheit oder Stillstand.
Unterstützt wird dieser Prozess durch eine Klopftechnik („Tapping“), die nachweislich den präfrontalen Cortex stärkt und Angst reduziert.
Du nimmst aus dieser Session mit:
weniger Grübeln und mehr innere Ruhe
ein klareres Bild davon, wo du hinwillst
mehr Mut für nächste Schritte
Werkzeuge, um Zukunftsangst im Alltag schnell zu regulieren
Dieses Modul hilft dir, wieder nach vorne zu schauen – mit Klarheit, Stabilität und Zuversicht.
Wenn du nicht klar siehst, wer du bist und was du wirklich brauchst, wird jeder Lebensschritt anstrengend. In diesem Modul entdeckst du dein Selbstbild neu und schärfst deine innere Ausrichtung.
Du erkennst, was dich ausmacht, was dich leitet und was du wirklich möchtest, jenseits von Erwartungen und alten Mustern. Gleichzeitig lernst du, Zukunftsängste zu regulieren und mutiger nach vorne zu schauen.
Dieses Modul schenkt dir Richtung, Fokus und ein tiefes Gefühl innerer Stabilität.
Modul-Termin: 07.09. & 14.09.2026 18:00 bis 20:00 Uhr per Zoom
Deine Investition: 119 €
Modul 3 "Innere Kraft aktivieren"
„Du kannst das: Selbstwirksamkeit strategische stärken“
In diesem Part stärkst du deine Selbstwirksamkeit das Vertrauen darin, Herausforderungen meistern und Einfluss auf dein Leben nehmen zu können.
Du lernst, was Selbstwirksamkeit aus psychologischer Sicht bedeutet und warum sie einer der stärksten Resilienzfaktoren überhaupt ist.
Du nimmst aus diesem Modul mit:
mehr Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten
ein starkes Gefühl von Einfluss und Gestaltungsfreiheit
konkrete mentale Strategien, um Herausforderungen souverän anzugehen
motivierende Rituale, die deinen Selbstwert und deine innere Kraft täglich nähren
Dieses Modul gibt dir Werkzeuge an die Hand, um Entscheidungen mutiger zu treffen und dich selbst als aktive, wirksame Kraft in deinem Leben zu erleben.
„Druck raus, Fokus rein: Innere Antreiber neu ausrichten“
In diesem Modul lernst du, deine inneren Antreiber zu erkennen und zu regulieren – jene inneren Stimmen wie „Sei perfekt“, „Mach schneller“ oder „Streng dich an“, die dich antreiben, aber gleichzeitig enormen Druck erzeugen und dein Selbstwertgefühl untergraben können.
Du nimmst aus dieser Session mit:
ein klares Bewusstsein für deine inneren Antreiber
weniger Selbstkritik und innere Anspannung
mehr Selbstmitgefühl und innere Ruhe
Strategien, um im Alltag gelassener und selbstbestimmter zu handeln
Dieses Modul hilft dir, inneren Leistungsdruck zu transformieren – hin zu einem kraftvollen, freundlichen und stabilen Selbst.
Hier geht es um echte Selbstwirksamkeit: das Gefühl, dein Leben aktiv gestalten zu können. Du erkennst deine Ressourcen, stärkst deine innere Führung und lernst, innere Antreiber so umzulenken, dass sie dich unterstützen statt antreiben oder erschöpfen.
Du entwickelst ein zuverlässiges, kraftvolles Selbstvertrauen. Nicht durch Perfektion, sondern durch Verbindung zu dir selbst.
Wenn du mehr Momentum im Leben willst ohne Druck, sondern mit innerer Kraft ist dieses Modul ideal für dich.
Modul-Termin: 21.09. & 28.09.2026 18:00 bis 20:00 Uhr per Zoom
Deine Investition: 119 €
Modul 4 "Mentale Leichtigkeit und Energie"
„Helle Perspektive: Optimismus bewusst stärken“
In diesem Part lernst du, deinen Optimismus zu stärken, also die Fähigkeit, auch in herausfordernden Zeiten an eine positive Entwicklung deiner Zukunft zu glauben.
Es gibt immer einen Weg, auch wenn er anfangs nicht sichtbar ist.
Du erfährst, was Optimismus psychologisch bedeutet und warum er ein zentraler Faktor für Resilienz, emotionale Gesundheit und Lebenszufriedenheit ist.
Du nimmst aus diesem Part mit:
eine stärkende, zuversichtliche Haltung gegenüber deiner Zukunft
ein klares inneres Bild davon, wie dein „bestes mögliches Selbst“ leben kann
mehr Motivation, deine Ziele aktiv umzusetzen
einfache Rituale, um tägliche Zukunftsfreude zu kultivieren
Dieser Teil schenkt dir neue Hoffnung, Orientierung und Energie und hilft dir, Herausforderungen mit Vertrauen und innerer Leichtigkeit zu begegnen.
„Loslassen Lernen: Mentale Schwere in Leichtigkeit verwandeln“
In diesem Part lernst du, das Phänomen der Anti-Gravitation zu verstehen, also das innere Wegdriften von deinen Zielen, Werten und guten Absichten. Momente, in denen du „eigentlich“ etwas Wichtiges tun willst … und dich dann doch von Essen, Social Media, Bequemlichkeit oder äußeren Reizen wegziehen lässt.
Du nimmst aus dieser Session mit:
mehr Klarheit über deine wahren Ziele und Werte
weniger Ablenkung und inneres Wegdriften
eine stärkere Verbindung zu deinem Zukunfts-Ich
Werkzeuge, um Versuchungen konstruktiv zu begegnen
Dieses Teil hilft dir, fokussierter, klarer und selbstbestimmter zu handeln – und dein Leben Schritt für Schritt im Einklang mit deiner inneren Ausrichtung zu gestalten.
Hier verbinden wir Optimismus, mentale Freiheit und emotionale Leichtigkeit. Du lernst, den Blick auf das zu richten, was möglich ist, statt von innerer Schwere nach unten gezogen zu werden.
Wir lösen mentale Belastung, stärken deine Zuversicht und schaffen Raum für neue Energie. Du entwickelst ein Lebensgefühl, das dich trägt im Alltag, in Beziehungen und auf deinem persönlichen Weg.
Für dich, wenn du spüren willst: „Ich darf leicht sein. Ich darf wachsen. Ich darf leben.“
Modul-Termin: 05.10. & 12.10.2026 18:00 bis 20:00 Uhr per Zoom
Deine Investition: 119 €